如何避免精神强迫症的发生?

2020-06-25 16:55:10 来源:网络

核心提示:首先,帮助病人纠正大脑中存在的非理性认知,让他们掌握放松技术,使病人能够在相对较短的时间内达到完全放松的状态。第二步,进入放松状态后,一旦头脑中出现清晰的想象,病人应立即向治疗师发出信号,然后治疗师应及时叫喊停止,同时用木锤敲击桌子。

精神强迫症指的是,即使病人看起来和正常人一样,他也总是在思考,这不仅会影响他的工作,还会导致焦虑、易怒和其他情绪,并逐渐成为强迫症。专家指出,在临床实践中,这种强迫症(OCD)将通过阻断疗法来治疗。

如何避免精神强迫症的发生?

首先,帮助病人纠正大脑中存在的非理性认知,让他们掌握放松技术,使病人能够在较短的时间内达到完全放松的状态。

第二步,进入放松状态后,只要头脑中有清晰的想象,病人应立即向治疗师发出信号,然后治疗师应及时大喊停止,同时用木锤敲击桌子。在此过程中,如果病人从出现强迫思维到增加举起手的时间,这意味着治疗是有效的,而且想象力的困难也被证明是有效的。

第三步,第二步,在手术有效后,当病人出现强迫想象力再次发出信号时,治疗师只会叫停止,而不必在桌子前发出刺耳的声音。

第四步,如果上面的过程有效,你可以重复上面的过程,但是当病人出现想象时,病人自己在心脏里叫停止,不一定要由治疗师来做。

在使用思维阻断法时,每次重复上述过程20次。事实证明,重复这种方法可以有效地减少强迫症症状的出现,甚至使强迫症的概念完全消失。

温馨提示:即使患有强迫症,患者也不需要过度焦虑,一个好的工作人员,通常有强迫症的表现,所以,强迫症行为在一定程度上也可以提高一个人的工作严谨性,但是如果强迫症的问题更严重,患者应该咨询精神病学家。

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