冬天可以坚持吃三种食物,美容健康,延缓衰老,早吃好!

2021-02-24 05:10:09 来源:网络

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肉末豆腐蒸蛋

1.将豆腐块烫1分钟,取出冷水。

2.把两个鸡蛋打在碗里,加盐,用适量的温水和蒸豆腐搅拌9分钟。

3.将淡酱油、老酱油、淀粉和烹饪酒加入肉中,腌8分钟。

4.在锅中加点油,炒洋葱及大蒜,炒至变色,加入青椒、胡萝卜丝、盐、酱油拌匀,加入清水盖上锅,煮5分钟。

5.取出蒸豆腐清蒸蛋蛋羹,将肉末倒在豆腐蒸蛋羹上,使其鲜美可口。

干青椒盐肋

使用的材料:

猪肉排600克,洋葱2克,生姜1克,辣椒干3克,料酒20毫升,植物油200毫升,糖8克,胡椒4克,盐2克

方法:

1.将猪排洗净,切成小块,加入葡萄酒、盐和姜片,擦伤后腌30分钟。

2.将平底锅加热至6%,将排骨炒至金黄,沥干油,备用。

3.将底油放在平底锅中,加入洋葱、生姜和干辣椒炒。

4.炒熟排骨,加入少量盐,加糖炒匀,再洒上胡椒和盐,然后再从锅里出来。

辛辣碎肉

配料:瘦肉300克切丝,辣椒切丝,香菜花梗200克,洋葱生姜适量,烹调酒1茶匙,酱油1茶匙

方法:

1.制备配料

2.在肉丝上加入盐和料酒,拌匀。

3.将食用油放入火锅中,在肉丝中炒至鱼片的干燥表面有点焦黄为止。

4.把底油放在平底锅里加热,加入洋葱和生姜,加入香菜、辣椒和香菜花梗炒熟。

5.加入碎肉炒匀,加入酱油和盐调料,你就可以从锅里出来了。

这就是今天的分享。如果有什么不清楚的地方,你也可以亲自寄给我。我会尽快回复并向你解释。从今天起,每天抽出一些时间学习健康知识,改掉一些坏习惯、饮食和休息适应,当你为自己省下一份健康保险时,给家人更好的保护。我是王医生,我很高兴能和你一起学习健康知识。我也希望你永远健康快乐,身体健康,身材好。

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