当给婴儿添加补充食物时,你可以给婴儿吃这五种蔬菜

2020-06-16 00:42:17 来源:网络

当我们为婴儿选择补充食物时,蔬菜是必需的。除了为婴儿提供营养外,蔬菜中的膳食纤维也非常有益于消化系统的发育,但婴儿太小了。婴儿吃补充食物时能吃什么蔬菜?

一、豌豆.豌豆对婴儿非常有益.除了豌豆中的蛋白质、膳食纤维、维生素和各种微量元素外,豌豆还有利于婴儿骨骼的生长发育和造血功能.

因为豆子硬,所以人造豌豆不能做得很细,所以可以直接用蒸煮机做成糊状,再做辅料。

2.土豆。土豆营养丰富,不仅含有高品质的淀粉,蛋白质含量和维生素b含量也很好。吃更多的土豆可以使大脑发育得更好,而且对婴儿的记忆力也很有好处。

此外,吃土豆不容易导致儿童肥胖和其他问题。当给婴儿做辅助食物时,只要把土豆蒸一下,磨成泥,然后喂给孩子吃。

如果孩子稍大一点,他就可以做土豆蛋糕给宝宝吃。但是,值得注意的是,如果土豆已经开始发芽变绿,就不要再吃了,即使发芽的部分被切掉了。

3.西红柿。西红柿对婴儿的消化和解毒很有好处,西红柿不仅能增强胃和消除食物,而且还能清除热量和解毒等。婴儿吃西红柿,使骨骼发育得更快,并吃得更快,以备夏天之用。西红柿酸甜也更容易为婴儿所接受。

4.花椰菜。花椰菜的营养仍然较高,含有多种营养成分,可以促进婴儿的生长发育。除了促进骨骼生长外,婴儿还可以起到保护视力的作用,这也非常有助于提高记忆力和免疫力。此外,西蓝花也是一个很好的选择。

胡萝卜。众所周知,胡萝卜含量最高的是胡萝卜素。胡萝卜素可在婴儿吃完后转化为维生素AN。

维生素AN也是婴儿发育所必需的营养素之一,对保护视力和提高免疫力也有作用。如果婴儿较小,他可以把胡萝卜蒸成泥供婴儿吃,如果婴儿年龄大到可以喝粥,他也可以为婴儿做胡萝卜粥。

但是对于婴儿来说,每天不要吃太多的胡萝卜。这是因为婴儿的身体功能不是很完美,可能导致胡萝卜素不能完全转化,会给婴儿造成身体负担,皮肤也会变黄。

6.南瓜。南瓜可以说是婴儿辅食中最常见的食物之一。南瓜对婴儿的骨骼和大脑发育有很大帮助。

南瓜也很简单。我们可以把南瓜直接切成小块,然后用蒸锅蒸。蒸完后,我们可以把南瓜碾碎成泥,喂给宝宝吃。或者宝宝做南瓜蛋糕的年龄稍微大一点,南瓜粥也可以。

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